Helgen 23-25 april 2021 bjuder vi tillsammans med Your Cardio och Fredrik Ljunggren (certifierad PT inom konditionsidrott och diplomerad löpcoach) in till traillöpning på John Bauer leden.

Förutom fin terränglöpning kommer helgen bjuda på workshop, rörlighetsträning, intervaller och löpskolning – och däremellan  skönt häng och god mat. För den som vill ta hand om trötta muskler finns det möjlighet att komplettera med massage och basturitual (Aufguss).

Covid-19 anpassning

Så här tänker vi för att skapa ett säkert event.

  • Alla anmälda får enkelrum, förutom de som väldigt gärna vill sova tillsammans
  • Våra grupper på löpningen anpassas till max 8 pers och vi håller rejält avstånd i snön
  • Den teoretiska delen av workshop hålls i stor lokal med gott om utrymme
  • Den praktiska delen av workshop hålls utomhus
  • Middag och frukost serveras vid bordet, max 4 personer vid varje bord
  • Enskilda bord i restaurangen – minst 1 m avstånd till nästa sällskap och max 4 personer per bord
  • Tillgång till handsprit, handtvätt, handskar och munskydd
  • Alla duschar på sina rum
  • Transport till löpstart sker i buss

Skulle det vara så att någon inte vill sova över löser vi det också. Vi drar av 700 kr på priset för icke övernattande deltagare.

Mer info & anmälan

Mer information finns på fredrikljunggren.se/bauer-trail-experience. Vill du hänga på skickar du ett mail till info@fredrikljunggren.se senast den 15:epril